植物繊維 関連ツイート
RT @hiroe3_hiroe: 図書室で借りてきた本。それによると、「人々は植物も食物として利用しようとしたが、動物ほど食べやすいものではなかった。」「消化しにくい繊維、アク、生命を脅かす毒」それを食べるために煮るだの晒すだの発酵させるだのの技術が発達したそうだ。
@punksidress 2018/12/29 23:16
そう考え…
便秘には・食物繊維(かさを増やす)・ビタミンE(血流改善効果、自律神経を整える)・ビタミンB1、パントテン酸(腸の運動を改善)・植物油(便のすべりがよくなる)・アルコール、炭酸飲料(腸を刺激)・オリゴ糖、ラクツロース(善玉菌のえさになる)・ヨーグルト(善玉菌を増やす)が効果的
@fly_away1753 2018/12/31 08:06
oneleaftokyo
@taee46 2018/12/30 08:09
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