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Master Your Panic and Take Back Your Life: Twelve Treatment Sessions to Conquer Panic, Anxiety and AgoraphobiaFind out why you developed panic attacks in the first place and why they come back. Learn the tried and true SRB method to STOP panic the moment it strikes. Discover your personal triggers for panic and tackle them, one by one-the thoughts, the physical habits, even the emotional traps. So panic goes away and stays away. Find out the latest information on the best medications for panic. Identify the personal stresses and family backgrounds that can lead to panic. Learn to stop limiting yourself and get your life back-for GOOD. This practical, self-empowering book on overcoming agoraphobia and debilitating panic attacks is now completely revised and expanded to include the latest information and research findings on relaxation, breathing, medication and other treatments. Master Your Panic parallels an actual treatment program in which you are guided, step-by-step, through twelve self-help "treatment sessions." Proven, research-based methods are presented in easy-to-follow instructions, accompanied by numerous case examples. Includes guides for identifying triggers of panic attacks, challenging catastrophic thinking and for preventing relapse. Follow Dr. Beckfield's procedures to gain a thorough understanding of the disorder, and you can actually resolve the panic in your life.Dimensions: 15.24 x 2.03 x 22.35 centimetres (0.36 kg)最初にパニック発作が発生した理由と、なぜ彼らが戻ったのかを調べます。

それが襲った瞬間にパニックを止める試みられた真のSRB方法を学びなさい。

パニックのためのあなたの個人的な誘因を発見し、それらを、考え、物理的な習慣、感情的な罠でさえひとつひとつに対処してください。

だからパニックは消え去ります。

パニックの最善の治療薬に関する最新情報を調べる。

パニックにつながる個人的なストレスや家族の背景を特定する。

あなた自身の限界を止め、あなたの人生を元気にすることを学びなさい。

広場恐怖症を克服し、パニック発作を衰弱させるこの実践的で自立的な本は完全に改訂され、リラクゼーション、呼吸、投薬およびその他の治療に関する最新の情報と研究結果を含むように拡張されました。

マスターパニックは、12の自己援助「治療セッション」を通して、あなたが段階的にガイドされている実際の治療プログラムと同じです。

実証済みの研究ベースの方法は、多数の事例を伴って、簡単な手順で提示されます。

パニック発作のトリガーを特定し、致命的な思考に挑戦し、再発を予防するためのガイドが含まれています。

Beckfield博士の手順に従って、障害の完全な理解を得ると、あなたは実際にあなたの人生で恐慌を解決することができます。

寸法：15.24 x 2.03 x 22.35センチメートル（0.36 kg）------------------------------------ 当店は、アメリカ　カリフォルニアを本店とする海外ショップです。

通関時に関税・輸入消費税が課税される可能性があります。

商品お届けまでに、約1ヵ月かかります。

「伝票番号の追跡サイトへの反映には10日程度かかります」 当店のカード決済代行会社は Rakuten Commerce LLC です。

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